Un smoothie aux probiotioques pour doper ses défenses immunitaires et être protégé des coups de froid. Et comme c'est la pleine saison des courges, qu'elles sont une bonne source de provitamine A, la vitamine des teints frais et colorés, la voici mixée crue avec une poire et sucrée avec un peu de pâte de dattes. Un smoothie à faire pâlir d'envie!

Courge_poire_verre

Recette: 1 tranche de jeune courge orange + 1 belle poire - pâte à dattes pour sucrer - lait de soja selon la texture désirée - 1 cc de probiotiques.
Mixez le tout et buvez. A faire en cure de 1 mois.