Avec la chaleur circulation de retour se fait plus difficilement. Les jambes ont tendance à gonfler, être douloureuses, parfois traverser d'impatiences. Les veines enflent, les varicosités s'étendent.

Pour faire face à ces désagréments, plusieurs solutions naturelles permettent de retrouver un meilleur confort circulatoire, telles que:
- dormir les jambes surélevées
- faire la chandelle 5 min en fin de journée ou dès que les jambes fatiguent
- marcher pieds nus
- prendre un bain de pieds à l'eau fraîche avec du gros sel marin
- se masser les jambes avec de l'huile de sésame enrichie d'huiles essentielles hélichryse - cèdre de l'Atlas - cyprès vert - menthe poivrée
- prendre un complément comme mélilot - vigne rouge (laboratoires LPEV - très efficace - testée moi-même)
- manger léger (ce qui se fait généralement naturellement l'été) en évitant les épices fortes, les aliments trop et trop sucrés.
- manger instectivement et ce que la nature nous propose actuellement et tout ce qui est riche en antioxydants, pigments rouges: des fruits rouges, des tomates, de l'aubergine, de l'ail et de l'oignon, de la betterave (crue), du chocolat cru, le sarrasin riche en rutine bénéfique le système cardio-vasculaire


Pour illustrer, une recette à base de sarrasin crue pré-trempé et de fruits rouges > (clic)

Crème sarrasin betterave fruits rouges plan

 


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