05 juillet 2010

Smoothie régime fraise poire thé vert brûle graisses

Pour se préparer à une journée très chaude, un smoothie frais et onctueux, "très" régime puisqu'il est à la fois hyperprotéiné et brûle graisses à siroter au petit-déjeuner ou en collation. Smoothie hyperprotéine: 87 kcal - 18 g de protéines Recette: 1 poire - 1 sachet de protéines à la fraise - 1 cc Activ'minceur thé vert et guarana (brûle graisses) - 2 glaçons. Mixer les ingrédients en ajoutant 180 ml d'eau selon la texture désirée.
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25 juin 2010

Smoothie anti-âge melon - coco - banane - thé vert

Le soleil est là! Et avec lui la vitalité, l'optimisme, la joie... et une jolie peau dorée. Pour ne bénéficier que de ses atouts, protégeons nous: le soleil abîme aussi notre corps. Diminution importantes du taux de vitamine C et E, baisse des défenses immunitaires, accélération du vieillissement. Les besoins en antioxydants se voient démultiplier pour contrer l'oxydation due aux UV. Alors harro sur la crème solaire, le chapeau, les lunettes et... les aliments riches en antioxydants. Baies de goji, jus d'açaï, extrait de thé... [Lire la suite]
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03 mai 2010

Smoothie fraisy minceur à l'agar-agar

Quelques fraises rapidement cuites avec 1 cs de Sweet'line pour réveiller leur saveur; 1/3 de cc d'agar-agar pour le moelleux; du lait fermenté pour les probiotiques et l'onctuosité. Après quelques heures passées au frais, cela donne un fraisy smoothie doux et frais.On peut y ajouter 1 goutte d'arôme à la rose!
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20 janvier 2010

Smoothie pleine forme céréales germées banane lait d'amande

Quand on se lève et que le jour est masqué par du brouillard givrant qui perdurera sûrement toute la journée, un smoothie énergisant tout mousseux se fait bien réconfortant. Composé de céréales germées en poudre et d'amandes, il apporte une bonne dose de magnésium anti-stress et anti-fatigue. C'est un minéral dont on manque très souvent nous rendant plus sensible au stress et aux émotions. Recette: mixez 1 banane avec 200 ml d'eau 1 cuil à soupe d'amandes instantanées Végémilk, 2 cuil à soupe de céréales germées... [Lire la suite]
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26 novembre 2009

Cocktail pleine forme carotte pomme et probiotique

Pour prévenir toute attaque du virus H1N1, et comme je n'envisage pas de me faire vacciner ayant une plutôt bonne santé,  j'opte pour le renforcement naturel de mes défenses immunitaires. Au menu, au moins une portion de légumes crus par jour, une supplémentation en vitamine C, quelques baies de goji au petit-déjeuner et des probiotiques. Avec ce cocktail, si je tombe malade, au moins je m'en remettrais rapidement! Juste un petit mot sur les probiotiques: ce sont des ferments lactiques dits bénéfiques car en présence... [Lire la suite]
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28 octobre 2009

Le mangoustan, vous connaissez ?

Le mangoustan est un fruit rond, violacé avec une peau épaisse. On peut consommer le fruit tel que ou sous forme de jus. Il a une saveur à ma fois acidulée et sucrée Sa spécificité: il est un des fruits les plus riches en antioxydants S'il est difficile de le trouver sur les étals, on peut le consommer sous forme de jus. Côté forme, ses antioxydants aident à ralentir les effets du vieillissement mais aussi, et on le sait moins, rendent nos défenses immunitaires plus performantes. Pour rester en forme, 2 cuil à soupe de... [Lire la suite]
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16 septembre 2009

Smoothie minceur à la pêche de vigne

Les pêches de vigne sont mes préférées. Rien que leur couleur prune dégradée de rose fait déjà saliver. Une fois en bouche, juteuses et fermes, leur saveur est inégalable. Préparées en smoothie, elles agrémentent aussi bien le petit-déjeuner que le dessert. 80 kcal dont déjà 4% de brûler grâce aux plantes d'Activ'minceur! Recette: 2 à 3 pêches de vigne selon leur grosseur, 1 petit-suisse, 2 cuil à café d'Activ'minceur, 2 glaçons. Mixez l'ensemble puis délectez-vous!
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27 juillet 2009

Smoothie beauté abricot lavande thé vert

La saison des abricots bat son plein, et la récolte est telle que leur prix est plus qu'abordable. Alors profitons -en pour se faire une jolie peau! Les abricots sont riches en béta-carotène, cette vitamine antioxydante participe à la protection de la peau, à la lutte contre les effets de l'âge et du soleil. En associant abricots et extrait de thé, vous obtenez un condensé d'actifs anti-vieillsissement. Testez ce méange dans un smoothie que vous pouvez parfumer d'une goutte d'essence de lavande. Recette: mixez 3... [Lire la suite]
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29 juin 2009

Smoothie minceur ananas cynorrhodon

Belle, mince et dorée pour les vacances? Difficile de promettre un tel challenge avec un smoothie! Mais bon parmi le reste (sport, massage, cosmétique, cuisine light) il participe à prendre soin de soi: raffermir ses formes, se faire plaisir, faire le plein d'antioxydants pour protéger sa peau du vieillissement. Les smoothies sont parfaits qd il fait chaud, que l'appétance pour les plats composés est faible. Enrichi en protéines, thé vert, guarana et cynorrhodon, ce smoothie est complet, nourrissant, digeste et bon pour la forme. ... [Lire la suite]
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24 septembre 2008

Smoothie "anti-âge" au raisin et thé vert

Quelque soit son âge, nous avons besoin quotidiennement d'antioxydants pour nous protéger des agents agressifs (radicaux libres) responsables de notre vieillissement.On trouve ces antioxydants dans les fruits et légumes, le thé et le vin. D'où l'importance d'en consommer suffisamment chaque jour. La portion de 5 fruits et légumes recommandée par le PNNS (Plan National Nutrition Santé) vise à couvrir nos besoins. Mais si l'on vit dans un environnement pollué, sommes soumis au stress, mangeons par ailleurs sucre et graisses... [Lire la suite]
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