30 octobre 2015

Petit-déjeuner fruité chia - coco - pollen & rituels détox en douceur

L'automne est avec le printemps une saison où il est question de se détoxiner. Ce nettoyage du corps lui permet de mieux s'adapter ou au froid ou au chaud. La détoxination peut se faire tout en douceur tout en étant efficace. Elle conjugue des repas légers et digestes, des exercices d'oxygénation au trvcaers de respirations complètes, de marche en pleine nature, de séances de yoga. Elle laisse une large place au repos: bain chaud (voire hyperthermique afin de provoquer une sudation éliminant les toxines) - lecture - méditation -... [Lire la suite]

14 septembre 2012

Porridge de quinoa germé coco et miel d'amandes

Ce porridge est directement inspiré du blog Green me up. Si vous ne le connaissez encore, rendez-lui visite pour y retrouver des recettes santé végétaliennes toujours accompagnées d'infos nutritionnelles approfondies.Pour en revenir à ce porridge, il est composé de graines de quinoa qui germent en une nuit. Oui absolument, les graines recouvertes d'eau et placées au four active la pousse des germes en reconstituant l'atmosphère de la terre (chaleur et absence de lumière). Les germes font alors un petit centimètre que vous placerez... [Lire la suite]