14 octobre 2014

Porridge protéiné aux flocons de sarrasin, figues, fèves de cacao cru

Un petit-déjeuner riche en protéines végétales pour réguler la glycémie, éviter hausse et baisse et assurer une longue matinée de travail. Mais pas seulement, consommez des protéines le matin régule pour la journée la glycémie, soutient l'action du cortisol qui s'élève en fin de nuit nous disant qu'il est l'heure de passer à l'action.La prise de protéines le matin et de fibres bénéficie également pour la fin de l'après-midi.Quand on est sensible au stress et à l'anxiété, on fait varier plus facilement notre glycémie d'où des... [Lire la suite]